po porodzie

Ja tylko pierwsze tygodnie po porodzie odwiedzałam regularnie lodówkę w nocy. Teraz mi się zdarza że głód mnie budzi, ale staram się ignorować. A co do treningu w trakcie choroby to wolę odpuścić bo albo jest gorzej albo choroba się ciągnie taka niedoleczona i dużo nie trzeba żeby znowu zachorować. Z tym że jak mam tylko katar to się nie [...]

[...] które zdecydowały się na kontynuację karmienia piersią. Dawkowanie: P.o. najlepiej podczas posiłków; tabletki są podzielne. Hamowanie laktacji: 1 mg w 1 dawce w 1. dniu po porodzie. Przerwanie laktacji: 0,25 mg co 12 h przez 2 dni. Zaburzenia związane z nadmiernym wydzielaniem prolaktyny: początkowo 0,5 mg/tydz. w 1 dawce lub 2 dawkach [...]

No właśnie , tyle się naczytałam że karmiąc łatwo się chudnie, większość koleżanek już w 2 miesiące po porodzie wróciła do formy, mi jednak karmienie nic nie daje ( w sensie odchudzania), śmieciowego jedzenia i słodyczy nie tykam, a waga jak stanęła miesiąc po porodzie tak stoi:(

kENu no właśnie- no niby jest talia (po porodzie jednak ciało zyje swoim życiem) ale jak to kobieta zawsze moge znaleźć w sobie jakies defekty %-) Dzień 22 Nie uległam i nie zjadłam wczoraj czekolady.To dobrze. Miska nieliczona bo dziecko mi zjadało,więc nie wiem ile zjadłam ostatecznie i nie pamietam też czy wszystko dokładnie spisałam: 1.kasza [...]

oki Obli czyli zaczynam od ćwiczeń z pierwszego tygodnia po porodzie tak?? Pierwszy tydzień po porodzie pierwszy dzień 1. Ćwiczenia naczyń krwionośnych -leżymy na plecach z podkurczonymi nogami i prostujemy jedna nogę w gore, uginamy i prostujemy palce stop 10x, druga nogę to samo, Znów pierwsza noga w gore i wykonujemy szerokie kolka stopa 5x w [...]

Paula- nie chce unikać operacji. Dlaczego nie? Też miałam po porodzie rozejście mięśni i to spore, przy spięcie brzucha mogłam wsadzić w dziurę trzy palce i ćwiczeniami ładnie sobie z tym poradziłam. Chodakowska zdaje się ma w repertuarze ćwiczenia niewskazane przy rozejściu, jak np brzuszki różnego rodzaju, cwiczenia na piłce itp. wiec mogłaś [...]

[...] mnie kilka takkich rodzynków). Ty Gwidu lepiej popatrz jak wygląda górna pozycja w tych siadach i jaki Kokos ma zakres ruchu oraz dynamikę. :-) Macieju, Macieju, Macieju - zbytnio upraszczasz wszystko}:-( kokosa ma kto skorygować a ja trenuje sobie sam i tyle. do tego nie porównujmy miednicy kobitki po porodzie z miednicą kolesia z dyskopatią}:-(

Cześć Figa :) Napiszę Ci najpierw to co się dowiedziałam będąc ten krótki czas na forum: Jeżeli ma się diastasis to nie ważne ile jest się po porodzie, trzeba to usunąć tymi ćwiczeniami, które podane są jako po porodzie. Ja o tym też wcześniej nie wiedziałam i leciałam z brzuchami ostro, ale miałam tam też dużo na skośne i może dlatego trochę mi [...]

[...] które zdecydowały się na kontynuację karmienia piersią. Dawkowanie: P.o. najlepiej podczas posiłków; tabletki są podzielne. Hamowanie laktacji: 1 mg w 1 dawce w 1. dniu po porodzie. Przerwanie laktacji; 0,25 mg co 12 h przez 2 dni. Zaburzenia związane z nadmiernym wydzielaniem prolaktyny: początkowo 0,5 mg/tydz. w 1 dawce lub 2 dawkach [...]

[...] 3-4 miesiącach wyglądają dużo lepiej niż ja to stwierdzam, że życie jest niesprawiedliwe :-( Zresztą ten nadmiar opornego tłuszczu to wcale nie efekt ciąży, tylko okresu po porodzie, gdzie miałam mało czasu, dużo stresu i mało jadłam :-( /SFD/2017/1/8/9e9d0cc93ad4416ba322e1a06402ab80.jpg /SFD/2017/1/8/f29126a993e6455c9192cedc174d4f6c.jpg [...]

[...] figę i było już trochę lepiej. Misek nie wrzucam. Oprócz tych grzeszków staram się trzymać rozkład ;-) Dodaję sobotnie pomiary. @ się spóźnia, ale może to wynik tego, ze po porodzie jeszcze nie wróciło wszystko do normy. Dziś DNT /SFD/2017/7/10/7519bb9ed92040c1ba4db7c1f5d62432.jpg Tabelka mi wyszła kiepska pod względem graficznym, ale nie mam [...]

[...] idzie redukcja jest odsunięta na później. Ja osobiście jak redukowałam się to wolałam być abstynentką ;-) Co do rozstępu ćwiczenia na zamknięcie zawsze warto robić - nawet po kilku latach po porodzie. Jednak obawiam się, że wielkość na 3palce może być faktycznie do zamknięcia operacyjnego. Ale najlepiej to konsultować z ogarniętym lekarzem/fizo.

O matko... Camel to jakas farsa W ogole, zawsze sie zastanawialam, dlaczego polozne zabieraja matkom dzieci zaraz po porodzie??? I to na godzine? Pewnie zaraz kapia i smaruja oliwka albo jakims innym swinstwem... A noworodka sie nie powinno kapac przynajmniej przez pierwsze 3 dni (zeby skora sie przyzwyczaila do bycia "na zewnatrz"), a [...]

Nie jestem lekarzem, ALE: Moja dobra koleżanka miała planowaną cesarkę, a po przyjęciu na oddział podano jej oksytocynę, po to, ażeby już po porodzie macica prawidłowo się obkurczała i nie doszło do krwotoku. Oksytocyna ma również swoją rolę w laktacji. A pewnie słyszałaś o kobietach, u których po planowanym cc laktacja pojawia się z opóźnieniem? [...]

[...] uwagę na ilość wapnia w diecie. Jest to ważny składnik mleka i jeśli dostarczamy go za mało to organizm pobiera go z kości, co w przyszłości grozi osteoporozą. Organizm po porodzie potrzebuje dużo czasu na regenerację i powrót do równowagi, nawet jeśli tego na zewnątrz nie widać i już 2 miesiące po porodzie czujemy się jak przed ;-) Problem z [...]

[...] jakieś 8 kg mniej. A dietę jaką powinna stosować Twoja dziewczyna, po urodzeniu brzdąca, powinna być ukierunkowana pod maluch i pod karmienie Go piersią. To co je mama po porodzie wraz z jej mlekiem dostarczane jest maluchowi i w związku z tym zabrania się jedzenie min. smażonego, ostrego, wzdymającehgo, unikać mleka, alkoholu, kawy, napojów [...]

[...] że w Polsce są już szpitale które do takiego podejścia jak opisałaś (np skin to skin contact) przykładają bardzo dużą wagę. Ja karmiłam swojego malucha już 10 minut po porodzie (po szyciu) pomimo tego że miałam cesarskie cięcie i nie miałam wtedy czucia w nogachi nie mogłam podnieść głowy...ale Maluch już na mnie leżął i ssał co bardzo nas [...]

[...] listopada. Grudzień - mocniejszy mostek, gdzie staram się utrzymać ile się da. Nie wiem jak wtedy będzie z regularnością moich treningów, bo kiedy żona będzie w szpitalu po porodzie będę musiał się zająć 1,5 roczną córeczką. Na szczęście mała lubi zaglądać jak ćwiczę w swojej salce, więc myślę, że nawet z nią wcisnę jakiś 30-40 minutową sesję, [...]

[...] %-) Dzisiaj tylko na zakwasy narzeka |-) O dziwo dietę już trzyma jakieś 3 tygodnie, jak tylko jej się posiłek opóźni albo jak byliśmy na wyjeździe i nie jadła jak powinna to tak przeżywała |-) No a zaczęła coś robić 7 tygodni po porodzie, choć pozwolenie od lekarza miała już po 5 tygodniach. Choć fakt faktem wygląda mimo ciąży bardzo dobrze.

Zacząć myśleć o sobie i swoim organizmie z większym szacunkiem. Póki co prowadzisz autodestrukcję. Regulamin, ze szczególnym uwzględniem: http://www.sfd.pl/-t451674.html - Trening w czasie ciąży i po porodzie http://www.sfd.pl/-t900427.html - O rozstępie mięśni brzucha w ciąży i po porodzie ... i zacznij jeść do porządku.